Outdoortraining

Trainingsorte: 
Bersbuch - Bezau - Langenegg - Hittisau 

Montag
Bersbuch18:30 - 19:30 
Dienstag
Bezau18:00 - 19:00
Mittwoch
Bersbuch18:45 - 19:45
Mittwoch
Hittisau18:00 - 19:00
Donnerstag
Langenegg18:00 - 19:00



Trainingsablauf

  • Es wird mit dem Körpergewicht trainiert + zusätzliche Verwendung von: Springseil, Sandsäcke, Kettlebells, Gewichtswesten, TRX Bänder, Ropes und vieles mehr und das alles in der Natur unter freiem Himmel mit cooler Musik
  • Funktionelles Training, das mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht
  • Gruppentraining von Zirkel bis Intervalltraining für Kraft und Ausdauer
  • Die Intensivität und Schnelligkeit ist jedem selbst überlassen
  • Die Ausführung der Übungen wird von mir beobachtet und Fehler werden korrigiert

Überzeug dich selbst! und komm vorbei.